Tips Mencegah Munculnya Uban

Ristizona.com - Siapa bilang rambut beruban hanya dimiliki oleh orang yang telah berumur? Tahukah kamu, rambut beruban tidak hanya dimilik orang yang sudah tua lho. ada kalanya rambut beruban juga di miliki oleh remaja yang masih dalam tahap pertuumbuhan. Rambut beruban biasanya disebabkan oleh strees, pola makan yang kurang baik, kesehatan pada rambut disamping juga faktor umur. 

Rambut Sehat
Rambut Sehat (image:Google)
Jika kamu mengalami penuaan pada rambut di usia yang masih remaja dan tidak pede dengan hal tersebut, ada hal baiknya kamu melakukan hal ini:

1. Konsumsi Vitamin B12
Terdapat pada telur, kepiting, salmon, ikan dan hati. Vitamin B12 menangkal tumbuhnya uban lebih cepat.

2. Jangan Stres
Banyak hal yang akan terjadi saat kamu stres, salah satunya adalah kemungkinan penuaan dini pada rambut. Sebaiknya, cegah stres berlebihan dengan olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan yang mengandung kaya protein. Bisa juga dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan yang dapat mengistirahatkan pikiran kamu.

3. Jangan Merokok
Bagaimanapun merokok bukanlah hal yang sehat dan berguna bagi tubuh. Bahkan merokok dapat menyebabkan banyak anggota tubuh yang akan terserang penyakit. Tak hanya bagi tubuh, rambut pun juga dapat mengalami kerusakan akibat rokok, seperti tumbuhnya uban.

4. Kurangi Makanan Tertentu
Makanan pedas, mengandung kafein, alkohol, serta asam dapat dengan mudah menjadikan kulit kepala kamu menjadi kering. Ada baiknya kamu mengurangi konsumsi jenis makanan tersebut untuk mencegah tumbuhnya rambut beruban.

5. Konsumsi Makanan Bertembaga
Ada kalanya kurangnya tembaga dapat menyebabkan rambut beruban. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung tembaga seperti, bayam, daging , nanas dan delima.

Semoga tips diatas membantu kalian yang tidak ingin mempunyai rambut yang beruban di usia yang masih muda. Rawatlah rambut anda, karena rambut adalah mahkota kita.