Ada 2 jenis stres yang dapat menyerang kita, stres akut dan stres kronik

1. Stres akut (jangka pendek)
kadar stres tergantung pada seberapa intens stres tersebut, berapa lama berlangsung dan bagaimana kita menghadapi situasi ini. Sering kali tubuh cepat pulih dari stres akut. Namun stres dapat menimbulkan masalah jika sering terjadi atau jika tubuh tak punya kesempatan untuk memulihkan diri. Pada orang-orang dengan masalah jantung, stres akut dapat memicu denyut jantung abnormal (arrhythmia) atau bahkan serangan jantung.

2. Stres kronik (jangka panjang)
stres ini disebabkan situasi yang membuat stres atau peristiwa yang berlangsung lama. Misalnya punya pekerjaan sulit atau menghadapi penyakit kronik. Jika kita sudah punya masalah kesehatan, stres dapat membuatnya bertambah buruk.
ristizona
- 30.8.10